Простой тест, позволяющий понять какая диета мне подходит

Предположим, вы выбрали себе диету и соблюдаете ее какое-то время. Как понять, хороша ли она для вас? Вот простой тест, позволяющий понять какая диета мне подходит.

Первое — вас не преследуют постоянно мысли о еде. У вас не возникают неконтролируемые приступы голода, когда вы набрасываетесь на пищу не в состоянии себя сдержать. Чувство голода появляется время от времени, но вы можете с ним справляться.

Второе — снижается вес. В первые дни этот процесс идет довольно быстро, потом постепенно все больше замедляется, чтобы со временем совсем остановиться.

Третье — спустя примерно недели две после начала диеты возникло ощущение, будто вы помолодели душой и телом. Улучшилось настроение, повысилась работоспособность. Нет раздражительности, слабости.

Четвертое — с помощью диеты вам удалось максимально приблизиться к своему идеальному весу и с успехом поддерживать его.

Если хотя бы один из этих пунктов не соблюдается, значит, диета вам не подходит.
Проанализируйте свое самочувствие и внесите изменения в питание.