Существуют ли продукты, которые способны поднять жизненный тонус и настроение, сохранить молодость и здоровье? Это цитрусовые, и среди них — апельсин, настоящий кладезь витаминов, других полезных веществ, так необходимых зимой и ранней весной. Лечебные свойства апельсина. В одном апельсине 45 мг кальция, 100 мг витамина С (это суточная доза аскорбиновой…
Что такое монодиета. Из рациона исключаются абсолютно все продукты, кроме одного. Существует около 20 монодиет — фруктовая, овощная, кефирная, творожная, рисовая, мясная, соковая и т.д. Монодиеты можно придерживаться не больше двух недель. Если женщина выдерживает такой срок, она, конечно, сильно худеет. Неудивительно — при таком-то ограниченном рационе! Это плюс. Но,…
Полезные свойства гречневой крупы. Гречка настолько питательна, что может служить заменой мяса. В гречке 16% белков, 2-3% жиров, а также кальций, магний, кобальт, цинк, фосфор, йод, витамины группы В, рутин, соли железа. Благодаря щавелевой и яблочной кислотам гречка улучшает пищеварение. Ядрица и продел богаты клетчаткой; эти крупы помогают даже при…
Настоящее наказание в пожилом возрасте — подагра. Это заболевание возникает при повышенном содержании мочевой кислоты в крови, в результате чего в суставах откладываются соли. Избыток мочевой кислоты можно регулировать и диетой. Правильное лечебное питание при подагре. Избегайте продуктов, которые содержат мочевую кислоту и пурины. Нельзя есть анчоусы, свиные ножки, сардины,…
Эффективная гимнастика для позвоночника и суставов. Входит в рекомендуемый мною комплекс оздоровления человека. В ближайших планах у меня заказать у ребят видео, чтобы они мне записали. Так будет еще более наглядно, чем по рисункам пытаться повторить. К тому же на видео будет адаптированный под нетренированного человека вариант разминки. Итак, очень…
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника. В эмалированной посуде чуть подогрейте яблочный (домашний), не разбавленный водой, уксус. Берите полотняную салфетку, смачивайте ее в теплом уксусе, слегка отжимайте и кладите на шею. Сверху обертывайте полиэтиленовой пленкой и прикрывайте махровым полотенцем. Держите такой компресс минут 10. Через несколько часов процедуру повторите. Спустя 8…
Ученые выяснили полезна ли овсянка. Овес или пшеница — что полезнее? Это решили выяснить американские ученые. 43 испытуемых получали богатую овсом пищу, в то время как контрольная группа питалась преимущественно пшеницей. В результате у тестируемой группы, евшей овсянку, в отличие от тех, кто потреблял пшеницу, заметно снизились кровяное давление и…
Эти правила раздельного питания надо знать всем. Ведь наша пища имеет разнообразный химический состав. Продукты условно разделяются на три группы: белковые, крахмалистые и углеводы, растительно-живые. Продукты разных групп перевариваются по-разному. На переваривание различных продуктов требуется разное время и разные химические реактивы. Однородная по составу пища переваривается быстро, за 1,5-2 часа,…
СОК ЛЮЦЕРНЫ Употребление сока люцерны дает человеку силы и энергию, продлевает жизнь, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Сок люцерны слишком силен, поэтому лучше употреблять его в смеси с морковным соком. Такая смесь лечит сердечные болезни, бронхиты и астму. Смесь соков люцерны, моркови и латука способствует росту волос, помогает остановить облысение.…
Лучшие методы лечения бронхиальной астмы. Это аллергическое заболевание, основными симптомами которого являются приступы удушья, вызванные бронхоспазмом, гиперсекрецией и отеком слизистой оболочки бронхов. Полезно принимать соки Мать-и-мачеха Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день сок из листьев. Способствует расширению бронхов, отделению слизи при их воспалении. Подорожник большой Принимать по…
Все, кто страдает от болезни Паркинсона, может помочь моя сегодняшняя подборка народных рецептов. Я рассмотрю симптомы и причины заболевания. Болезнь эта тоже лечится, даже и не думайте отчаиваться и сдаваться! Все в ваших руках. Это же касается и ваших близких, если у них имеется подобная проблема. Причины болезни Главная причина…
Сегодня мне бы хотелось привести выдержки из книги, названия которой я, увы, не помню. Есть у меня файл один. В статье говорится про основы питания долгожителей Абхазии. Выявлено, что питание долгожителей имеет определенную традиционность в отношении набора продуктов, перечня блюд, их кулинарной обработки и режима питания. Все обследуемые люди старших…
