Азбука раздельного питания — белки, жиры, углеводы и овощи. В раздельном питании требуется прежде всего не смешивать продукты из разных групп. Более подробно про сочетание продуктов смотрите ниже в приведенных таблицах совместимости продуктов. Надеюсь, что мои рекомендации вам помогут правильно…
Разгрузочный день на яблоках. Такую монодиету желательно проводить лишь в качестве дополнения к основной диете и только в течение одного дня. Диетологи называют такие зигзаги в питании контрастными разгрузочными днями. Устройте себе «разгрузку», если на фоне соблюдения диеты ваш вес…
Какой должна быть диета при сердечно сосудистых заболеваниях? Вот даю список продуктов, которые можно кушать при проблемах с сердцем. Из жиров подойдет оливковое масло, утиный и гусиный жир, а также ореховое масло. Из мясных продуктов идеальна рыба и гусиная печень.…
Эта изумительная диета по-французски позволит вам выглядеть так же молодо и стройно, как жительницы богемного Парижа. Рано утром — зеленый чай с ложкой меда. Позже — чашка кофе с молоком, сухарик с маслом. Полдень — салат из редиса, моркови, зелени,…
Что такое монодиета. Из рациона исключаются абсолютно все продукты, кроме одного. Существует около 20 монодиет — фруктовая, овощная, кефирная, творожная, рисовая, мясная, соковая и т.д. Монодиеты можно придерживаться не больше двух недель. Если женщина выдерживает такой срок, она, конечно, сильно…
Полезные свойства гречневой крупы. Гречка настолько питательна, что может служить заменой мяса. В гречке 16% белков, 2-3% жиров, а также кальций, магний, кобальт, цинк, фосфор, йод, витамины группы В, рутин, соли железа. Благодаря щавелевой и яблочной кислотам гречка улучшает пищеварение.…
Настоящее наказание в пожилом возрасте — подагра. Это заболевание возникает при повышенном содержании мочевой кислоты в крови, в результате чего в суставах откладываются соли. Избыток мочевой кислоты можно регулировать и диетой. Правильное лечебное питание при подагре. Избегайте продуктов, которые содержат…
Ученые выяснили полезна ли овсянка. Овес или пшеница — что полезнее? Это решили выяснить американские ученые. 43 испытуемых получали богатую овсом пищу, в то время как контрольная группа питалась преимущественно пшеницей. В результате у тестируемой группы, евшей овсянку, в отличие…
Сегодня мне бы хотелось привести выдержки из книги, названия которой я, увы, не помню. Есть у меня файл один. В статье говорится про основы питания долгожителей Абхазии. Выявлено, что питание долгожителей имеет определенную традиционность в отношении набора продуктов, перечня блюд,…
Лучший режим здорового питания означает определенное время приема пищи, ее распределение в течение дня по калорийности, химическому составу, набору продуктов и объему. Взрослым здоровым людям рекомендуется 3-4-разовое питание. Промежутки между приемами пищи — 4-5 час. При 3-разовом приеме пищи калорийность…
Сегодня расскажу как повысить аппетит у взрослого и пожилого человека. Анорексия у взрослых людей и лиц старческого возраста — проявляется полным отсутствием аппетита. Нередко встречается в возрасте 75-80 лет. Возникает внезапно. Старый человек говорит, что у него ничего не болит,…
Грушевая диета при анемии и для обновления крови. 81 сушеная груша заливается легким красным вином так, чтобы фрукты были им покрыты; затем они настаиваются в тепле (желательно на солнце) десять дней; потом поступают следующим образом. В первый день съедается одна…
