Знаете ли вы, что недостаток сна приводит к серьезным заболеваниям? Нашему мозгу требуется полноценный отдых, иначе вся система жизнеобеспечения начинает сбоить. Например, люди с повышенным кровяным давлением, не получающие достаточное количество сна, подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, утверждают японские исследователи. В исследовании приняли участие 1200 взрослых человек с…

Доброго здравия всем! Сегодня очередная подборка советов по правильному здоровому питанию. Небольшая выжимка. Материала много и нужно фильтровать, оценивать и применять на практике. Вот для начала любопытный материал для того, чтобы чувствовать себя хорошо и подпитывать организм энергией с пользой. Еще, сюда же, можно порекомендовать прочитать советы по кашам и сочетаниям — информация полезная,…

Выбор продуктов часто основывается на эмоциях, а не на фактах. Производители это знают и умело используют маркетинговые трюки, чтобы мы выбирали их товар. Давайте разберемся, какие хитрости они используют, чтобы привлечь наше внимание. 1. Зеленая этикетка — знак здоровья? Зеленый цвет на упаковке автоматически вызывает ассоциации с природой и пользой.…

Наше самочувствие и уровень энергии напрямую зависят от того, как мы заботимся о своем теле, уме и душе. Чтобы всегда быть в тонусе и ощущать гармонию, важно поддерживать баланс в трех основных аспектах жизни: питание, движение и эмоциональное состояние. 1. Питайтесь правильно и с удовольствием Еда — это не только…

Конечно, цитировать — дело весьма противоречивое, особенно, когда разговор касается здоровья. Эта подборка возникла давно, а сейчас я решил ее опубликовать с некоторыми дополнениями. Высказывания и цитаты о здоровье, которого у нас так мало. Может быть для кого-то из вас слова великих людей и книг станут мотивирующим стимулом к пересмотру…