ПОРА ВЗБОДРИТЬСЯ

Каждый год примерно в это время мне просто необходимо что-нибудь предпринимать, чтобы
как-то взбодрить себя, заставить быть активной, иначе очень мешает сонливость, вялость. Видимо, сказывается уже и нехватка витаминов, и солнечного света, и тепла. И я поступаю очень просто – я принимаю хвойный отвар обязательно с лимоном.

Надо 5 ст. л. подготовленной измельченной хвои залить 0,5 л воды, довести до кипения, кипятить 5-10 минут, накрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Взять половину лимона, нарезать на дольки вместе с кожурой и залить горячим хвойным отваром, дать еще настояться немного. Этот настой выпить за день в несколько приемов, на следующий день приготовить новую порцию.

При отсутствии свободного времени хвойный настой можно и в термосе готовить, может быть, чуть-чуть увеличив количество сырья. Действует этот напиток непосредственно на все клетки, поскольку усиливает их снабжение кислородом, который повышается в крови и снабжает каждую клеточку. Постепенно весь организм как будто оживает от зимней спячки, появляется бодрость, живость.

Конечно, за счет витаминов, в первую очередь витамина С. Я советую всем попробовать такой эликсир бодрости и здоровья. Хвою можно набрать в лесу. А если у кого-то, как и у меня, еще и давление пониженное, то я советую утром натощак на протяжении 15-18 дней принимать по 15-20 капель аптечной настойки аралии или лимонника. Мне это очень помогает.

Нина Шаталова